Romania va trece la ora de iarna in acest weekend. Acest lucru se va intampla in noaptea dinspre 24 spre 25 octombrie 2020, cand ora 4:00 dimineata devine ora 3:00. Acest lucru inseamna ca vom avea o ora in plus de somn.
Corpul nostru va trece printr-un proces de adaptare la frig si la un numar scazut de lumina si soare. Acest proces de adaptare de influenteaza starea de spirit si automat se produc niste diferente in organism.
Unele persoane sunt mai sensibile la acest proces de adaptare. Trecerea la ora de iarna poate genera schimbari la nivel psihic, precum stari de nervozitate, insomnie, tulburari de alimentatie, dureri de stomac si articulatii. Aceste stari pot fi prevenite printr-o alimentatie sanatoasa si administrarea unor vitamine esentiale (click aici) . De asemenea, starile negative pot fi prevenite printr-o mentalitate ancorata in prezent, ceea ce confera un echilibru care asigura calitatea vietii.
Citeste si: Cum sa iti organizezi eficient timpul cand stai acasa
