Smoothie cu unt de migdale. Rețetă simplă și naturală

Dacă îți plac smoothie-urile, atunci o să fii încântată să încerci o nouă rețetă delicioasă. Bolul de smoothie cu unt de arahide reprezintă cel mai recent trend, devenind din ce în ce mai popular. Este extrem de gustos, consistent și … instagramabil.

Practic este vorba de un smoothie servit într-un bol și completat cu fructe proaspete, granola, migdale, nuci sau chiar orice ai la îndemână. Ingredientul suprem este untul de migdale, atât de cremos și delicios.

Unt de migdale de calitate și beneficiile lui

Folosit simplu sau împreună cu alte ingrediente, untul de migdale formează o simfonie de arome si texturi. Pe lângă gustul subtil, dulceag și aromat, el vine la pachet cu o mulțime de proprietăți nutritive și beneficii.

● Untul de migdale este o sursă bogată de grăsimi nesaturate, sănătoase, care au rolul de a scădea riscul bolilor de inimă.

● O cantitate redusă de unt de migdale conține o cantitate foarte mare de magneziu, care stimulează sănătatea inimii, fluxul sanguin și aportul de substanțe nutritive.

● Untul de migdale conține o doză mare de antioxidanți și de vitamina E, care contribuie la scăderea colesterolului.

● Consumul acestui unt ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge, fiind o alegere perfectă pentru persoanele expuse riscului de a suferi de diabet zaharat.

Găsești unt de migdale în magazinele naturiste sau poți să îl comanzi online de aici, unde poți alege dintr-o mulțime de sortimente (vezi aici produsul).

Smoothie natural și delicios cu unt de migdale

INGREDIENTE
1 banană
1 ½ cănă zmeură sau mix de fructe congelate
½ cană lapte de migdale vanilat neîndulcit
½ ceașcă de gheață
2 lingurițe unt de migdale
1 lingură miere
¼ cană granola
2 lingurițe nucă de cocos mărunțită

PREPARARE
Pentru prepararea unui smoothie delicios cu unt de migdale, amestecă banana, o cană de zmeură sau căpșuni, lapte de migdale, gheață, unt de migdale și o lingură de miere. Poți să le pasezi cu furculița sau pentru un rezultat mai bun, îți recomandăm să folosești unul dintre aceste modele de blendere pentru smoothie. Transferă totul într-un castron și adaugă deasupra granola, nucă de cocos, restul de ½ ceașcă de zmeură sau alte fructe și o picătură de miere.

P.S: Pentru un aspect și mai plăcut, aranjează ingredientele liniar, folosește bolul favorit, alege o linguriță prețioasă sau una jucăușă ca aceasta de aici și vei fi gata pentru o explozie de gust și culoare.

Citește și: Apă cu castravete – băutura minune pentru sănătate