Fructele reprezintă o importantă sursă de energie, fiind considerate cele mai sănătoase şi mai nutritive pentru performanţa sportivă. Este recomandat sa consumăm fructe dimineața, la micul dejun, deoarece ne furnizează energie pentru întreaga zi. De asemenea, fructele la micul dejun…
Desertul răcoritor şi dulce, perfect pentru savurat pe terasă, în pauza de prânz, în vacanţă sau chiar și în zilele de început de toamnă, poate fi transformat într-un aliment benefic pentru sănătate. Există câteva trucuri care pot face înghețata să…
