Fructele reprezintă o importantă sursă de energie, fiind considerate cele mai sănătoase şi mai nutritive pentru performanţa sportivă. Este recomandat sa consumăm fructe dimineața, la micul dejun, deoarece ne furnizează…
Probabil știi dintotdeauna că pâinea este unul dintre alimentele care îngrașă cel mai mult. Cu toate acestea, nutriţioniştii încep să se îndoiască de acest lucru și ne spun acum că…